La lavanda (Lavandula) es una planta aromática muy popular por sus flores violetas y su fragancia calmante. Es ampliamente utilizada en aromaterapia, cosmética y medicina natural gracias a sus propiedades relajantes, analgésicas, antisépticas y antiinflamatorias.
Sirve principalmente para:
- Reducir el estrés y la ansiedad: Su aroma actúa sobre el sistema nervioso, ayudando a disminuir la frecuencia cardíaca y los niveles de cortisol.
- Mejorar el sueño: Es muy utilizada para combatir el insomnio. Puedes usar bolsitas secas bajo la almohada o inhalar su aceite esencial.
- Cuidar la piel: Gracias a sus efectos antibacterianos y cicatrizantes, se aplica (siempre diluida) para tratar el acné, quemaduras leves y picaduras de insectos.
- Aliviar molestias digestivas: En infusión, ayuda a disminuir las flatulencias, cólicos y espasmos estomacales.
Para conocer más sobre sus precauciones y usos detallados, puedes consultar la guía completa de la lavanda en Tua Saúde.
